白菜干罗汉果汤的热量和减肥功效

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、清热解毒、养颜等功效；可与西洋菜、雪梨、猪肺搭配；

南杏仁的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有血虚津枯、润肠通便、润肺等功效；可与核桃、芝麻、西洋菜搭配；与小米、板栗、薏米相克，同食可能会引起不适；

北杏仁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、大便秘结、降低胆固醇等功效；可与白果、西洋菜、核桃搭配；与猪肺、狗血、板栗相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、增强食欲、清心润肺等功效；可与大葱、板栗、粳米搭配；与虾皮、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有行气宽中、止咳、降逆化痰等功效；可与枳实、与苍术、生姜搭配；