| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 芝麻薄饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于羽毛球220分钟消耗的热量270 | |||||
1、生芝麻和面粉按照1：1的份量，加少许椒盐和炼乳，用水和成软面团
2、擀成1毫米厚度的薄饼
3、干净的锅烧热，转小火，直接放入擀好的饼胚，待四周稍稍翘起，翻面继续小火烘烤，反复两三次，烤熟
4、晾凉后口感极脆
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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