| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 卡通蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于坐飞机99分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡蛋洗净，锅里放冷水，然后放入鸡蛋
2、水开后煮一分钟，然后关火焖上十分钟，捞出鸡蛋，用冷水冰一下，然后剥去蛋皮
3、鸡蛋模打开，放入鸡蛋，合上，扣好锁扣！等到鸡蛋放凉的时候，打开鸡蛋模拿出鸡蛋，就成了这样非常可爱，灰常卡哇伊的卡通蛋了！也绝对的能勾起小朋友的兴趣
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与黄豆、香椿、韭菜搭配；与菠萝、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
