| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 酱拌黄瓜丝热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于吹号角28分钟消耗的热量120 | |||||
1、这道菜我纠结很久，不想传，因为卖相实在不好，之所以传上来是因为味道真的不错！黄瓜擦丝或切丝待用，青椒切丝，蒜末、香菜末待用。
2、在黄瓜丝上加上黄酱、蒜末和青椒香菜末，搅拌后即可！
3、成品！太难看了！但是绝对好吃哦！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、健脑安神等功效；可与虾米、绿豆芽、豆腐搭配；与西红柿、包菜、上海青相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、镇痛、减肥等功效；可与鸡翅、苦瓜、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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