| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 香香的牛奶冻热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于网球8分钟消耗的热量360 | |||||
1、将牛奶倒入锅内加热
2、再将棉花糖倒入锅内搅拌融化
3、待棉花糖完全融化后关火倒入容器中备用
4、将水果切成丁状后，适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中，再放入冰箱内冷冻3个小时
5、3个小时后，从冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、润肠等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与钙粉、菠萝、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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