| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 香菜木耳香热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于网球2分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把泡好的木耳摘好.过水.在吧香菜切成1厘米的小短
2、放在菜盆中 在加入辅料 拌均匀就可以了
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、醒脾和中、消食下气等功效；可与胡萝卜、羊骨、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；
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