茄汁鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、增强体抗力、通乳汁等功效；可与西红柿、红豆、花生搭配；与芥末、雪里蕻、五花肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促消化、清热生津等功效；可与芥蓝、菜花、山楂搭配；与草鱼、香菇、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；