抹茶红豆芝士蛋糕的热量/卡路里_抹茶红豆芝士蛋糕的做法

1、creamcheese 放软，用打蛋器打软，加入糖再继续打匀
2、分次与打散的全蛋液混合
3、玉米淀粉与抹茶粉仔细混合均匀后，加入芝士糊中拌匀
4、加入鲜奶油和牛奶拌匀
5、模子底部铺饼干碎（饼干和黄油的比例大致是3/1到2/1，程度是拌匀后捏起来能成团然后又散开的样子），铺上蜜红豆，倒入芝士糊
165-170度，中下层，50-60分钟

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、治便秘等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗致癌、护齿明目、灭菌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、大便秘结等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与橘子、猕猴桃、红糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与基围虾、干贝、茼蒿搭配；与鹅、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；

抹茶红豆芝士蛋糕的热量和减肥功效