| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 冰糖红枣汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于手工活259分钟消耗的热量90 | |||||
1、红枣洗干净以后，过开水，开锅以后，关火，将水倒掉。
2、重新添水，放入红枣，煮半小时。
待出锅前放入冰糖。
若放白糖，可在出锅后，根据个人口味添加。
3、完成
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、预防高血压、缓和药性等功效；可与牛奶、面条、兔肉搭配；与玄参、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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