| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸土豆球热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于爵士乐健身操38分钟消耗的热量360 | |||||
1、先用水把土豆煮熟，然后碾碎碾细
2、用少许草果 盐 味精 一小勺淀粉拌均匀
3、制作成小球形状 下油锅炸成金黄色即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、美容等功效；可与牛腩、豆角、醋搭配；与香雀、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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