| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 双椒炒菇丝热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于干活45分钟消耗的热量90 | |||||
1、将杏鲍菇洗净切丝,将两种辣椒也切成丝
2、锅内到入虾油，放入辣椒，稍微加热出辣味,放入杏鲍菇丝翻炒
3、加入一大勺蚝油快速翻炒,将杏鲍菇丝炒软即可加少许食盐出锅
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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