| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜜渍青柠檬热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于郊游60分钟消耗的热量240 | |||||
1、柠檬用盐摩擦表皮（杀菌去果蜡），用清水洗净，拭干，切成薄片；
2、取一个干净干燥的玻璃瓶子，在瓶底铺一层柠檬；
3、倒入两大勺蜂蜜，再铺一层柠檬，再倒蜂蜜；
4、如此反复，直到放入全部柠檬片。
5、密封瓶盖,入冰箱储存,一般密封两天后，第三天就可以打开泡柠檬蜂蜜水喝了；
6、喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，兜两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水或者凉开水冲泡饮用；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、牛奶、桑葚搭配；与李子、生菜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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