| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 不加一滴油的红烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于压腿381分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅洗净，用厨房纸吸干水份，鸡翅上用刀划两道口子，以便于吸收味道。加热平底锅，把鸡翅放入，用少火煎
2、煎至一面金黄后，翻面继续煎
3、将红烧酱油、白糖、少许水放在小碗里调匀，倒入锅内
4、开大火煮鸡翅，煮的过程中，将鸡翅翻面，使鸡翅能均匀的裹上酱汁
5、煮的过程中，将鸡翅翻面，使鸡翅能均匀的裹上酱汁
6、酱汁收干便可以出锅了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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