冰薄荷糖梨水的热量和减肥功效

1、梨洗净，不用去皮，切滚刀块。

2、锅中加满水，水量可以根据锅的大小增减。

3、大火煮开后盖上盖子。保持开锅状，小火焖煮15分钟左右即可。

4、撰写制作步骤

5、为了让梨水的味道更加浓郁，梨汁更加彻底，我用焖烧锅又焖了2个小时。

6、如果不喜欢喝冰的，偏爱喝温热的，可以暂且放在锅中焖着，但不易过夜。

7、喝之前放入冰糖待自然融化。

8、焖煮过的梨，颜色更深，直接吃梨也很好吃滴。

9、喜欢喝冰爽的，可以把煮好的梨汁倒入量杯中冷却至室温。

10、然后灌入密封的容器中，盖上盖子，入冰箱冷藏一晚。

11、冰盒内加满饮用水，薄荷叶子洗净，在每一个冰格中放入薄荷叶入冰箱冷冻成薄荷冰块。

12、喝之前取数颗薄荷冰，放入杯中。

13、加入冰镇后的梨汁，更加激活清爽。