| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 虎皮尖椒热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡,相当于打沙袋94分钟消耗的热量360 | |||||
1、把尖椒的把去掉。备用
2、把肉馅调好备用。
3、把尖椒里，填上调好的肉馅。
4、把每一个尖椒填上馅，备用
5、煎好的虎皮尖椒装盘就可以了。
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、预防高血压、开胃消食等功效；可与北极虾、虾、羊肉搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、补钙等功效；可与芦笋、南瓜、鸡腿菇搭配；与牛排、牛里脊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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