| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香辣豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于空手道24分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料。
2、将香菇、青椒切成粒。
3、豆腐切成大片。
4、将切好的菜粒放在豆腐上。
5、香辣酱加少许水调得略稀。
6、将香辣酱汁浇到豆腐上。
7、入蒸锅，蒸6-8分钟即可。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、生津止渴、健脾利湿等功效；可与草菇、姜、白萝卜搭配；与苦瓜、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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