| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛排 | 克 | 409千卡 | 125千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 599克 | 浪漫牛排餐热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡,相当于手风琴257分钟消耗的热量108 | |||||
1、牛排双面抹上cook100酷克壹佰芝加哥牛排调料，腌约15分钟。
2、平底锅放入黄油；黄油溶化后放入牛排，大火煎约1、2分钟即可。
3、牛排盛出后，加入洋葱利用锅中余油翻炒熟即可。然后配上蔬菜摆盘，美味就是这么简单哦。
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补中益气、强健筋骨等功效；与猪肉、田螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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