| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 3分钟摆盘装饰番茄玫瑰热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于越野滑雪4分钟消耗的热量840 | |||||
1、取个番茄洗净。
2、用削苹果的方法削出整圈的番茄皮。
3、把番茄外皮朝内整个围起来，用手拿着做，稍微围紧点。
4、盘子底下放上几片叶子做点缀，把围好的番茄皮倒扣上去，就成一朵漂亮的玫瑰花了
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血压、抗衰老等功效；可与芹菜、山楂、鸡蛋搭配；与地瓜、鳙鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
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