| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉冰糕热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于午睡198分钟消耗的热量48 | |||||
1、食品袋剪成小块备用；
2、成熟的香蕉，剥皮切段，插上小叉子或者牙签、筷子做手把；
3、用食品袋剪成的小块，包裹，装入盘子中；
4、再套一个食品袋，放入冰箱冷冻，一个晚上就好了。 口感非常细腻柔滑，超好吃！剥皮后动作要快，不然香蕉会变色的。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、预防高血压、润肠等功效；可与燕麦、燕麦片、芝麻搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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