鸡肝西红柿粥的热量和减肥功效

鸡肝的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、防衰老、改善面色等功效；可与芹菜、粳米、肉桂搭配；与芥菜相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、清热生津、清热解毒等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与黄瓜、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；

大米粥的热量56千卡（每100克）；具有平肝散火、和五脏、聪耳明目等功效；