| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 油条芹菜粉热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡,相当于铺瓷砖214分钟消耗的热量270 | |||||
1、主配料预备齐全，粉条我已经用水焯过，油条也用油煎了一下，这样炒的时候才会顺滑和香脆哦！
2、热锅冷油，先将肉丝下锅，快速翻炒后，下入芹菜、粉条，最后放入油条，快速翻炒。
3、炒好。开动！
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛湿、镇静安神等功效；可与鸭肉、粳米、核桃搭配；与黄豆、河蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、促进胃肠蠕动、减肥等功效；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
