| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于安装风雪护窗51分钟消耗的热量300 | |||||
1、取一只小锅烧开水，将雪梨去皮，切成小块，待水烧开时放进去，再烧开后加入冰糖。关火晾冷即可。如将其冷却后放入冰霜冰下下，味道更好。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、化痰、生津等功效；可与姜汁、银耳、冰糖搭配；与鹅肉、青蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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