红豆奶的热量和减肥功效

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解慢性疾病、激活淋巴细胞、护发等功效；可与乌鸡、猪里脊肉、豆腐搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鹿茸、薏仁、枸杞子搭配；与虾、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与红糖、橙、番茄酱相克，同食可能会引起不适；