| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白灼基围虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于乐队演奏126分钟消耗的热量240 | |||||
1、买回来的基围虾先处理下，把肠子弄干净，去除
2、然后开锅放水，煮开。放入基围虾，盐，料酒，葱。煮。
3、等到虾变颜色了，熟透了。出锅即可。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、预防动脉硬化、帮助消化等功效；可与芹菜、丝瓜、豆苗搭配；与黄豆、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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