| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 洛神花水果茶热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于爬泳25分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好梨 冰糖 干洛神花。
2、把梨切成小丁。
3、把洛神花 冰糖 梨丁放入壶中。
4、加入开水，盖上盖子焖5分钟，稍凉后加入蜂蜜即可。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防高血压、抗癌等功效；可与蜂蜜、无花果、百合搭配；与猪肉、帝王蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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