港式海鲜汤面的热量/卡路里_港式海鲜汤面的做法

鸣户卷 4片、油面 150公克、花枝 40公克、新鲜干贝 2个、鱼肉 75公克、虾 4尾、草菇 2朵、芥蓝 4株、红萝卜片 4片、姜片 2片、水 600㏄、海鲜火锅高汤粉 1/2小勺、盐少许、白糖少许、太白粉少许、白胡椒粉少许、香油少许

鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与秋里蒙苹果、国光苹果、苹果搭配；与西红柿、黑柿番茄、番茄汁相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、健脑、化瘀解毒等功效；可与藕、西兰花、辣椒搭配；与芹菜、茶叶、木瓜相克，同食可能会引起不适；

草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、解毒、提高免疫力等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

芥蓝的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、解毒祛风、解劳乏等功效；可与玉米、西红柿、白灵菇搭配；

港式海鲜汤面的热量和减肥功效