| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 芹菜炒肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于深蹲67分钟消耗的热量240 | |||||
1、切肉为丝。加淀粉 酱肉 腌 一会~
2、芹菜洗干净，摘掉叶子备用，我爱吃芹菜叶子。--！芹菜切段。
3、肉丝翻炒成盘，炒芹菜，放肉进去一起炒。快熟的时候放芹菜叶子 。加盐。翻炒15秒左右
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补钙、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、柿子、牡蛎搭配；与杏仁、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
