| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 木糖醇 | 克 | 62千卡 | 205千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 无糖水果冰棒热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于打鼓16分钟消耗的热量240 | |||||
1、木糖醇和水混合，灌在缝隙里，冷冻12小时
2、水果1cm的切块，按颜色放到冰棍模具里
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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