| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于小轮自行车26分钟消耗的热量510 | |||||
1、土豆去皮洗净。切成粗长条。
2、油锅烧热，扔进土豆条，中火煎炸至焦黄。中途翻动不要过勤。
3、可在油锅里直接撒点盐。吃的时候蘸番茄酱。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、利水消肿、养颜等功效；可与豇豆、豆角、醋搭配；与香蕉、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
