| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 酱油萝卜花热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于垒球6分钟消耗的热量300 | |||||
1、白萝卜洗净去皮。
2、萝卜切成薄片。
3、萝卜片在开水中汆烫1分钟捞出。
4、取一碗加入酱油和糖搅拌均匀。
5、把酱油汁倒入萝卜片中充分搅拌后腌制10分钟。
6、腌制好的萝卜片，重叠码放。
7、从上往下卷起，用牙签固定
8、在萝卜卷中间切开，码放在盘中，整成花型即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、消食、抗癌等功效；可与羊肉、腐竹、千张搭配；与猪腰、雪梨、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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