| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬薄荷茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于聚会250分钟消耗的热量90 | |||||
1、将温开水倒入容器中并放入两勺蜂蜜搅拌均匀。
2、柠檬洗净一切两半，将柠檬汁挤入温水中。
3、将挤出汁的柠檬切成片也放入水中，再加入几片薄荷即可。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗菌消炎、生津解暑等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与橙子、牛奶、黄瓜搭配；与鲫鱼、白开水、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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