美味秘制肉末酱捞饭的热量和减肥功效

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、补肾气等功效；可与芦笋、枇杷、藕搭配；与鸭梨、甲鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、清热泻火、降压防病等功效；可与核桃、香菇、木耳搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、预防癌症等功效；可与西红柿、银鱼、黄豆搭配；与糖精、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；