| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 646克 | 番茄柠檬泡泡饮热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡,相当于跳舞37分钟消耗的热量288 | |||||
1、原料图。（西红柿、柠檬、牛奶、蜂蜜）
2、西红柿洗净，切成小块。
3、倒入料理机中。
4、挤入柠檬汁。
5、加入牛奶。
6、调入适量蜂蜜。
7、搅拌成汁即可。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、护肤等功效；可与黄鱼、芥蓝、芹菜搭配；与鱼干、白酒、青鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃醒脾、健脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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