枸杞西芹鸡丝小炒的热量和减肥功效

1、将西芹切成细条状，鸡胸脯切和西芹差不多出细的丝状。干枸杞泡水。

2、取一小碗，里面用水花开准备好的淀粉，小苏打和胡椒粉。倒入鸡丝用手抓匀。这样可以使鸡丝变得嫩滑。

3、煮沸一锅开水，将鸡丝用水焯一下。焯的时候要用筷子将粘连在一起的鸡丝搅开。鸡丝8成熟后捞出待用。

4、大火将锅烧热，倒入适量色拉油。油8成热后放入西芹煸炒到半熟，然后放入2茶匙蚝油。继续煸炒。

5、当西芹炒到8成熟时倒入鸡丝，一起煸炒。出锅前加入枸杞和适量盐和味精即可。

6、芹菜清新淡爽，鸡丝幼嫩又滑。赶快吃吧。