| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 奶酪粉 | 克 | 108千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 奶酪煮胡萝卜热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于治安48分钟消耗的热量150 | |||||
1、将胡萝卜去皮后切成5毫米的棒状，煮熟，趁有水分的时候，在奶酪粉中滚一下。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、促消化等功效；可与鳕鱼、西兰花、鲈鱼搭配；与冬虫夏草、樱桃、白酒相克，同食可能会引起不适；
奶酪粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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