| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 韩式辣酱泡苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于郑多燕26分钟消耗的热量360 | |||||
1、将材料备齐。要选用脆而多汁的苹果。
2、将苹果去核，切成薄片。
3、将韩式辣酱、白醋、白糖、蜂蜜、芝麻调成汁。浓稠一些。
4、取一个保鲜盒，将苹果片放进去。
5、倒入辣酱汁。
6、盖上盖子，放冰箱24小时即可食用。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与青鱼、芦荟、大麦搭配；与紫甘蓝、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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