松子玉米粒的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、增加记忆力、健脑等功效；可与烤肉、豇豆、芥蓝搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮筋骨、消除疲劳、抗衰老等功效；可与枣、蜂蜜、兔肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、防治近视等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与橙子、巧克力、西兰花相克，同食可能会引起不适；