| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 白玉润喉热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡,相当于滑水50分钟消耗的热量360 | |||||
1、萝卜去皮，中间萝卜心用模型刻成心和星、月，用蜂蜜浸泡一夜。
2、待明天吃，对咽喉炎，咳嗽都有显著效果。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与香干、豆腐丝、圆白菜搭配；与虫草、首乌 、猪腰相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、牛奶、黄瓜搭配；与菠菜、腐竹、千张相克，同食可能会引起不适；
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