| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡,相当于手工活315分钟消耗的热量90 | |||||
1、先准备材料：
洋葱和番茄切成小丁
年糕用水煮软，沥干 备用
2、油入锅烧热后加入洋葱丁和番茄丁翻炒
番茄会煮出水来滴，如果没有，可以适量加一小点水，不要放多了噢
3、放入韩国辣酱和辣白菜翻炒均匀
4、最后我们加入年糕翻炒均匀上色后 就可以起锅了 撒点葱花啥的 香喷喷的
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、通利肠胃、清热解毒等功效；可与猪肝、火腿、田螺搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、止汗、健脾养胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
