猕猴桃奶昔的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、利尿通便、降血脂等功效；可与橙子、蜂蜜、酸奶搭配；与黄瓜、梭子蟹 、河蚌相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、治便秘等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与菠萝、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；