鲜莲冬瓜猪骨汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、降血脂、清热化痰等功效；可与火腿、鸡胸肉、菠菜搭配；与醋、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、帮助消化、解毒生津等功效；可与香菇、菠菜、比目鱼搭配；与水萝卜、山药、白酒相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、补脾气、泽皮肤等功效；可与香醋、茶树菇、洋葱搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；