五色北极虾的热量和减肥功效

1、红、黄、绿彩椒切菱形块、香葱切末、白蘑菇撕成小朵、黑木耳撕成小朵.

2、北极虾在常温下解冻.

3、一会功夫北极虾解冻.

4、白蘑菇放在玻璃锅里焯水捞出。

5、锅内做油煸香香葱、鲜麻椒，让油里充满香味。

6、放入辣酱，煸炒出香味。

7、放入北极虾烹入绍酒。

8、煸炒出香味，加少许盐、白糖、胡椒粉调味。

9、放入黑木耳、和焯好的白蘑菇。

10、翻炒入味，吸进汤汁炒出香味。

11、放入红黄绿彩椒丁。

12、翻炒均匀。

13、加入水淀粉勾芡汤汁浓郁紧裹在北极虾上。

14、撒上香葱末即可出锅装盘。