| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 土豆鸡汤热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于洗脚95分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆切块，加入鸡汤，大火煮开，转文火煮20分钟。倒入料理机。
2、打成均匀的糊状，加少量的盐、胡椒粉调味即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、养颜等功效；可与豆角、牛里脊、肥牛搭配；与西红柿、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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