鲜虾肉松鸡蛋羹的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、养血发胎等功效；可与银鱼、茼蒿、明虾搭配；与桔子、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、增强性功能、治疗高血压等功效；可与枸杞、藕、火龙果搭配；与西瓜、山药、果汁相克，同食可能会引起不适；

肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、生津液、润燥等功效；