上汤千张丝的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、帮助消化等功效；可与草鱼、香菇、西兰花搭配；与茄子、樱桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、祛风、利尿等功效；可与鸭肉、菊花、桂鱼搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、降血糖、改善肝功能等功效；可与莴笋、五花肉、马齿苋搭配；与鸡翅、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；