| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄骨汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于编织15分钟消耗的热量210 | |||||
1、熬高汤的骨头在锅中，注入没过骨头的热水，中火煮沸
2、番茄洗净后用刀深切十字刀，不要切断，将切好的番茄扔进锅中，约4个
3、加盖煮1小时候，依自己口味调入盐即可
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促消化、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、豆腐、福寿鱼搭配；与咸鱼、冰棍、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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