| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 培根炒圆白菜热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡,相当于讲话362分钟消耗的热量108 | |||||
1、培根切宽片，蒜剥开切片，圆白菜用手撕成片（不要用刀），洗净，沥干水。
2、坐锅热油，放培根炒至变色。（油不要太多，培根会炒出油）
3、把培根拔到一边，放蒜片炒出香味。
4、放圆白菜炒至变软，加少许水，加盖焖1-2分钟，加盐，出锅。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、利脏器、润脏腑等功效；可与海米、辣椒、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
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