| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琼脂 | 克 | 31千卡 | 311千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 香橙果冻热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于弹风琴12分钟消耗的热量150 | |||||
1、琼脂在冷水中浸泡至软(约5-10分钟)
2、甜橙粉放入器皿中，用冷开水冲泡，搅拌均匀后备用
3、泡好的琼脂加100g水在锅中用最小火煮至融化(需要不停搅拌)
4、将完全融化的琼脂倒入冲好的橙汁中，搅拌均匀后加盖入冰箱冷藏，一夜即可
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血、清热祛湿、清肺化痰等功效；
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