| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水面 | 克 | 6375千卡 | 2125千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 双椒炸酱面热量/卡路里6968千卡 | |||
 热量6968千卡,相当于冰上钓鱼3484分钟消耗的热量120 | |||||
1、肉末用老抽搬好
2、炒炸酱，小火炒
3、炒好后，因为放了很多，最后才想起拍照，只剩一点点了
4、煮面，刚熟就起锅。不能煮得太软。起锅后，用凉开水冲洗一下！
5、放好双椒
6、拌面！
水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、润燥等功效；可与鸡蛋、小白菜、山楂搭配；与雪花梨、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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