| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 117千卡 | 60千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 609克 | 花生酱面包热量/卡路里1913千卡 | |||
 热量1913千卡,相当于爬泳239分钟消耗的热量480 | |||||
1、备好所用材料.
2、牛奶加至微热.
3、将加热好的牛奶下至面包机.
4、再除黄油及花生酱,将其它食材均下至面包机中.
5、再揉面键,揉发好面团.
6、再加入黄油,继续揉制.
7、待面团醒发成事先有二倍大后,出面包机.
8、分成二团大小均匀的小面团,揉发排好气备用.
9、最后压成面皮,在面皮一面铺上花生酱.再卷起备用.
10、模具中刷上适合黄油.
11、将卷好的面团放在模具.
12、入烤箱加开水进行二次发酵.
13、最后将开水碗拿出,烤箱调温150度,调时40分钟烤制即可.
14、出模切片即可食用.
15、这是夹心的这一款.
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治便秘、治疗便秘等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与枣、猕猴桃、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消毒、增进食欲等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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